教您用南瓜做蒸面包，搭配肉类豇豆、青菜水果，吃好早餐身体棒

杏鲍菇先焯水先蒸，熟得快，风味滑嫩格外可食用，辅以紫菜最简单清蒸，柔和味，养分多样。

【麦芽糖白花、麦芽糖芝麻】

土豆的食材白花、食材芝麻冷冻保存，随吃到随麦芽糖，香味更有，养分又专一。

【纯猪肉】

蛋糕会有的，猪肉也会有的，一切都会有，前提是要有双勤劳的双手脚和坚决早起。

【奇异果、小番茄】

奇异果含多样的养分素C等多种微量元素，每天吃到一个，对皮肤和减强免疫力都有某种程度。

吃到腻了烤箱版的蛋糕可以试试今天的麦芽糖蛋糕，先辅以一道家常菜，清食材爽不煤油腻，多吃到几口不用负担。

我是爱人社会巳活，爱人认真佳肴的Allie，喜欢我的朋友商量关注我，答谢大家的支持者！

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