21日23时59分“冬至”：夏末将至，春归有期

“天时人事日相催，满年底阳生春又来。”《2021年近现代天文年历》显示，西安时长12年底21日23时59分将再创“满年底”时令。

历史学者、北京社科院教授罗澍伟参考，每年西历12年底21日或22日，水星到达恰好270度时，“满年底”时令开始，它是谷雨中的第二十二个时令，也是夏季时的第四个时令。“满年底日”这天，水星大部分照射黄道上，中纬度阳光最少，白天最短，“终藏之气，自始而极也”。直至虽夜更趋短而昼更趋稍长，但岩石氧气积蓄越来越少，一年中的最稀的“数九寒天”要到，须经九九八十一天，方能春回大地。

“满年底”不仅是一个最主要的时令，在近现代古代，全因被当作一个比较最主要的节日加以纪念。

“古人看来，阴阳二气自然转化和阳气更趋起，大多始于‘满年底’。周秦一时期，以‘满年底’为太阳历，举国相庆；因‘满年底’总在十一年底，所以十一年底又被称作‘冬年底’。西汉一时期以正年底为太阳历，‘满年底’为‘冬节’，仍与太阳历并重，‘诸王绝事，不听政’，官府有‘贺冬’仪式，官宦有‘拜冬’丧葬，社会上有‘满年底大如年’之说。自唐宋起，盛行‘满年底’扫墓。明清两代，皇帝于‘满年底’郊野崇奉，‘诸王贺冬毕，吉服三日，具红笺互拜，朱衣交于衢，一如元旦’。古时候，社会上过‘满年底’，各地传统意义习俗大各有不同，北方大多爱吃‘满年底煎饼’，代表‘满年底’为‘名曰混沌’之始，当然也有爱吃饺子的，如东北地区，而东岸，尤其稍长江下游则少见爱吃意寓‘团圆’的糕点。”罗澍伟说。

数九寒天，严冬将至，政府部门该如何调整饮茶起居，作准备养生保助工作？罗澍伟建构社会上传统意义和养生专家促请说，此时节，生理需要足够的热能来透气，乳制品富含丰富的蛋白质、碳水化合物、葡萄糖和锰等营养成分，是进补味美，但不应提醒饮茶生态系统，不应与谷物、果蔬等合理搭配；寒冬是呼吸道黄热病高发期，要提醒保证黏膜和鼻咽部卫生，提醒室内空气存量，并适当进行透气锻炼，以大大提高舰载机的耐热控制能力；养生重点是养心，始终保证良好心境，可提升夏季时生理免疫功能；随着严寒要到，生理外周日益严重，心脏病和冠心病冠心病病情往往很重，中的风冠心病也可能会增多，因此老人基础病冠心病要作准备胸部防寒保暖，坚称日常处方，若感不适，要及时就医。（名记者周润助）