营养又健康的几道美食，美味诱人，下酒下饭，家中也能轻松当大厨

西芹炒鸡蛋

调料：水果豆腐皮煨卤生抽酱油

不合理

1.水果切条，鸡蛋切条

2.煨加卤，大蒜，生抽，酱油，腌十分钟

肉末炒三丁

材料：核桃、马铃薯、玉米、烤、猪肉、卤、辣椒、酱油、生抽

不合理:

1、核桃、马铃薯、玉米洗手；辣椒切末；烤用生抽、酱油、卤熟调味10分钟；

2、炒锅烧热拉出须要的植物油，将烤拉出登锅中，煸炒出油后，拉出登少许猪肉拍片；

3、将核桃、马铃薯丁、玉米拉出登锅中不时翻炒，加登须要的热水，不盖盖咕嘟两分钟；

红烧猪蹄

调料：猪蹄须要，食卤须要，猪肉须要，米酒少许，芹菜须要，姜须要，八角须要，芝麻须要，酱油须要，白红糖须要

不合理：

1.将猪蹄切好，焯水后放登酱油、猪肉调味30分钟

2.锅中放油，放登芹菜、姜煸炒后放登腌好的猪蹄，煸炒至皮色样淡黄色

3.然后放登红糖、猪肉、酱油、八角、芝麻翻炒，放登清水，水量为没过猪蹄

剁椒水果蒸肉

调料：鸡蛋、凝水果、剁椒、蒜蓉、面粉、酱油、猪肉、酱油、芹菜末

不合理：

1、鸡蛋洗手，用厨用钉沿着骨头钳子。

2、去除镬。

3、将鸡蛋肉煮熟1.5厘米见方的块5台。

4、水果去梅斯洗手，煮熟小块。

5、放登汁中汆烫至软，出水，沥干水分。

6、在将肉放人汁锅中，拉出登1大勺酱油，汆烫一下，出水5台。

7、炒锅烧热拉出油，油热后放登剁椒和蒜蓉炒出香味。

8、拉出登猪肉、酱油、面粉炒匀，关火。

9、拉出登肉和水果熟。

10、将拌好的肉和水果放登盘中，登蒸锅。