春季不止享受春暖花开，还应做到这“六要口诀”

盛夏是万物生长，万物复苏的时节，体内阳气升发，极多吃寒凉油腻的食材，春捂秋冻，早上锻炼也不要太早。

盛夏同时也是养肝的最好时节，肝主升发，能够平衡药剂经络，因此我们要抓住夏天这个好时节告假肝脏，以促进药剂阳气的升发，经络的调畅。但要记起“养”并不是“补”，夏天不适合大补，只要注意到维护保养肝不要受到影响，不要伤心、埋怨、熬夜、吃饭等。

夏天养肝主要从食补入手，多吃米色食材，节节高的食材，含糖的食材等，如竹笋、豆芽、豆苗、核桃、枸杞、荠糕点、韮糕点、鲫鱼豆腐汤、梨、樱桃

最后送去大家“六句顺口溜”

1、衣要下厚上薄

2、眼要早睡早起

3、食要极多酸多辛

4、动要相应舒展

5、志要常达戒怒

6、脚要常泡祛寒

让我们两人去迎接盛夏的预见到，生动的活着，用最美的焦躁过好每一天，看慢慢熄灭的盛夏的光。