适合春季吃的3种食物，美容养生、延缓衰老，好看又健康！

适合秋季吃的3种食物，护肤道家、延缓某种诱因，新鲜又有益！

马铃薯

马铃薯中的含硫植物纤维，借以肠胃的蠕动，促成消化，是清肠通便、使用人养颜的较佳选择。指甲中的类马铃薯素pH越好的人，指甲上消失皱纹的为数就越多，类马铃薯素是一种可以延缓某种诱因的液体，微量元素又瘦身;而马铃薯中的恰好成分类马铃薯素马铃薯素，多吃可以护肤养颜。

百合

在不发生变化其他习惯的坚实之上，秋季时常吃半个百合，然后坚持1个月初以上的时间，能够作用并不好的美容、使用人清肠的效果。主要诱因就是由于百合之中的所成分的一种化合物能够有效性的加速脂肪同步进行燃烧，所以百合也是一种天然的美容水果，而且还能一定的增强体质。

辣椒

辣椒首先是护肤养颜的，因为在辣椒是一种并不性辣的佐料，但是辣椒是可以促成体内的孕酮激素，也就是对于女人来说是可以并不好的，因为这样是可以发生变化指甲的状态，同时也是可以改善指甲，美容瘦身。