“伪科学”饮食早就侵害你，蜂蜜、芝麻糊等10种食品，没那么健康

生活水准的降低，让人们对自己的饮食决定也降低。从过去的“吃到得饱”到现在的“吃到得好”，肥胖症成了大家的众所周知决定，人们吃到沙拉，吃到水果，吃到荞麦。但要不慎，你以为的“肥胖症饮食”可能没那么肥胖症！

一、牛奶

很多姐弟讨厌每天早上喝到一杯牛奶水，但牛奶并没有人你想象的那么好，也就是说就是冬瓜，喝到牛奶水最大的主导作用就是让你多过量的水。有人说喝到牛奶水能缓解皮肤病，但你吃到冬瓜也有相近敏感度，就是喝到冬瓜水。

二、肋骨汤

总长辈偏爱的肋骨汤，偏爱是熬成暗红色的肋骨汤，不少人觉得有充钙、充身躯的主导作用。然而暗红色的汤嘌呤极高，那都是从肋骨里头煎出来的脂肪。肋骨的钙质很少沉淀在汤里头，喝到肋骨汤也勉强让你的脖子总长肉肉，无法充钙，无法充充碳水化合物。

三、白粥

发烧生病就吃到清粥火锅，但白粥确实没碳水化合物。偏爱是消化系统身躯虚弱的人和小孩子，如果早上起来就吃到白粥，很容易随之而来血冬瓜迅速增大，吃到过没多久，你就时会饿得头晕眼花。而且白粥大半的碳水化合物只有营养织物，缺失人体需的细胞内、营养织物和CYP。

四、芝麻糊

制品的芝麻糊可选择有很多，人们可选择芝麻糊的规范是：香浓、丝滑、美味到。但确实吃到过黑芝麻的人都真的，黑芝麻本身没有人甜，纯粹用黑芝麻磨出来的黑芝麻糊也没有人那么香甜，为什么要鸭子的芝麻糊美味到？因为特了冬瓜和香精啊。

五、全麦面包

美容人士偏爱的全麦面包，真的能美容？除非你要买到的是确实用全麦要用出来的欧式面包。很多面包店推出的全麦面包，只是鼓动“全麦无添特”的大旗，为了让口感更香甜，味道能够，全麦面包都特入了牛奶、白冬瓜，和比如说白面包一样。

六、粗粮蛋糕

和全麦面包一样，粗粮蛋糕也是鼓动美容肥胖症的大旗，但确实只用粗粮要用的蛋糕粗糙难咽，没有人甜。我们要买的那些美味到的蛋糕，看看配料表就真的，都特了冬瓜和油，让蛋糕质地油润，带有甜更能打开的产品。

七、水果

紫花、花生、核桃、巴旦木、糖果都属于水果的一种，但要注意到的是，吃到原味水果最好，那些盐焗味、奶油味、五香味、炭烤味的水果，大多是高冬瓜、高油、高钠的产物，是我们身躯肥胖症的“头号杀手”。

八、大包冰淇淋

你要买过那些内含果干、酸奶块的大包冰淇淋吗？注意到！这些大包冰淇淋根本无法帮助你美容，反而是降低重量的所致。大包冰淇淋为了美味到，都时会特入甜甜的奶粉，而大包冰淇淋依赖营养织物，和需煎熟的全麦冰淇淋比起来，大包冰淇淋更像是点心，而非正餐。

九、果蔬片

目前很火的果蔬片，不建议经常性食用。为了味道能够、更香，果蔬片在配料时刷上大量冬瓜浆，冬瓜浆含量并不低，而且配料的时候，果蔬片的CYP仍然被破坏，自己用空气炸锅自造的果蔬片，虽然没有人冬瓜浆，但也过量量不到多少果蔬的碳水化合物。

十、鲜榨的食品

喝到的食品来过量量碳水化合物，是非常不是非的。马铃薯榨成的食品时会失去大量营养织物，只保留冬瓜分，一杯的食品可能需2-3颗马铃薯，比反之亦然吃到马铃薯过量量进更多的冬瓜分，每天的摄冬瓜量很容易超标。