21日23时59分“初一”

据南方周末天津12同年19日电 “天时人事日相催，秋分阳生春又来。”《2021年近现代天文年历》推测，北京时间12同年21日23时59分将迎来“秋分”秋分。

历史学者、天津社科院研究专家罗澍伟讲解，每年公历12同年21日或22日，水星到达黄经270度时，“秋分”秋分开始，它是二十四秋分中第二十二个秋分，也是冬季的第四个秋分。

“秋分”不仅是一个极为重要的秋分，在近现代自古，一向被当作一个相比较极为重要的节日加以纪念性。

“自古广泛认为，阴阳二气自然转化和阳气渐起，均追溯‘秋分’。周秦时期，以‘秋分’为节气，唯独相庆；因‘秋分’总在十一同年，所以十一同年又被称为‘冬同年’。汉代以正同年为节气，‘秋分’为‘冬节’，仍与节气从新，‘百官绝事，不听政’，社会上有‘秋分大如年’之话说。自盛唐起，流行起来‘秋分’祭祖。明清两代，皇帝于‘秋分’郊野帝王。自古以来，社会上过‘秋分’，各地风俗习惯大不同，北方多半吃到‘秋分馒头’，代表‘秋分’为‘天地间混沌’之始，当然也有吃到饺子的，如东北地区，而的东北，尤其华北地区则广泛吃到意寓‘团圆’的红豆。”罗澍伟话说。

秋分如何作好养生保健指导工作？罗澍伟建议，人体需足够的光能来遮阳，肉类富含独特的蛋白、脂肪组织、碳水化合物和钙等矿物质，是进补佳品，但应注意到肉类多样性，应与大米、果蔬等合理搭配；寒冬是呼吸道流行病高发期，要注意到保持稳定口腔和鼻咽部医疗，注意到室内空气贵金属，并恰当进行遮阳锻炼；随着炎热预感，人体血管收缩升温，心脏病和高血压病患健康状况往往过多，肺炎病患也会增大，因此老年基础病病患要作好身体防寒保暖，坚持日常用药，若感呼吸困难，要第一时间就医。

；也:南京日报