深夜“冲浪”人群注意！睡前玩手机遇造成这些睡眠问题
2025-02-22 来源 : 电影
刷笔记本电脑已经成为很多人的“典礼感”，据悉有学术研究表明：刷8分钟笔记本电脑，大脑兴奋1小时。技术人员提醒，过度用于笔记本电脑不会影响大脑内的脑部释放褪黑素，使人出现入睡困难、入睡时间延迟的问题，还不会造成睡眠质量下降。若在周一用于笔记本电脑，不宜调低笔记本电脑屏幕亮度或采用夜间方式上，缩减映像对脑部的刺激。要用笔记本电脑，早点休息吧！
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