心想事成的人，都是行动派

2024-10-13 来源 : 情感

识到，这些失常其实是她自己加在自己背上的阻力，她却是想把所有的佣人活都继续做完。

最后，罗列抛开失常的著手：提醒自己，确实优先考虑和全家人的亲密人关系，佣人可以换个时长继续做。

第二天，她即使如此地平日回家，佣人私人生活迎面而来，然而，她有了全属于自己视角。

在感觉到佣人负担碾压慢慢地时，她并没窜进去，而是换下衣服，开始烹饪进餐。接着，一家三口坐下餐桌前一起吃完饭。

原来还要洗衣服，但她同意周末再却说。

经过几次有意识的跑步，塔米能够合理安排时长了，她以后为了继续做佣人而牺牲和其他愈来愈重要的却却说。

著者曾带领一组红十字会，试验WOOP如何偏离人们的烹饪和锻练方法。

红十字会读到下自己想要想要采用的锻练方法、找自己最忌惮的失常，并且给自己三个相遇失常时的可选，也就是三个“如果……那么……”。

比如，“如果我觉得没时长悄悄笨拙地散步，那么我就提醒自己：悄悄活旋活旋，我就都会越发愈来愈高效了”；

“如果时长到了下午5点，那么我就收拾东西离开会议厅去锻练”；

“如果明天天气晴朗，那么我就去公园里面极限运动半个小时”……

同时，红十字会每天记录下锻练具体情况和吃完水果、水果的数量，著者在几个月后继续做了回访，结果令人惊讶：继续做过WOOP红十字会的人，锻练时长是之后的两倍，他们主旋吃完的水果、水果数量，也有了明显增加。

学认为，想要偏离一种道德上，要么先偏离他对这种道德上的态度，比如对锻练的态度，让他看到锻练导致的效用；

要么偏离他对这项道德上的需求或社都会阻力，比如长期不锻练已经有了严重的身体健康指为问题；

再者，鼓励他赢取愈来愈多关于这项行旋的学问和信息，增加他对自己的信心。

三者里面至少一个偏离了，道德上才有可能偏离。

因此，当你想要能偏离一个道德上、一个习惯性时，你至少必需认识到三方面的信息：继续做这件却却说的效用、不继续做的话都会有什么结果、阻碍你不行旋的因素有哪些？

能够心想却却说成的人，都是行旋派，他们不都会认清于液态，让自己懒于行旋、懒于偏离。

点个「在看」，用一个愈来愈好的自己，赎回一个愈来愈好的明天。

著者 | 臭鼬蓝，读到好别人的主人翁，过好自己的日子。

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