中老年春季饮食宜养阳大多，补阳健肾补优质蛋白，品美味强身体

食疗，是对躯体的一种自我保养。食疗的形式、具体不合时宜有很多，阶段性就是通过各种食疗的法则，促进躯体心理健康。而今“病从口入”，食疗就是通过饮食调理躯体，帮助和促进躯体更优化、更心理健康的一种食疗法则。今天小编给大家分享中老年春季饮食宜养阳兼有，补阳健肾补优质肽，粹美味强于躯体，希望大家喜好并从中受益。

壮腰健肾、补阳、阳痿早泄、肢寒畏冷甜粹----酱爆肉片

马上佐料：肉(大白)500克，花生油20克，海盐3克，醋2克，糖2克，油脂(西瓜)5克，甜面酱10克，香油2克，芝麻3克，辣椒(白皮)2克，子文2克。

不合时宜处理过程：

1、作马上佐料，将肉做成薄片，荞麦蒜涂抹基底，子文涂抹切末自带；

2、坐勺赞油，烧至六成热时放入甜面酱，荞麦蒜片煸炒，待酱变色时赞醋，海盐烹炒，申请赞入肉片，炒至九成热时，添汤，赞糖，用水油脂腌，淋明油，利亚子文末，出勺装盘无需进食。

补阳、壮腰健肾、补虚养身、肝养病甜粹----虫草金雕

马上佐料：金雕肉2000克，大黄8克，荞麦白10克，子文10克，奶油2克，海盐2克。

不合时宜处理过程：

1、作马上佐料，将虫草择去灰屑,用热水涂抹，金雕宰杀后，沥净血，用约75℃的热水淋透，煺净粗毛，绞去头和爪，由背部剖开，抠去内脏，涂抹后沥去水；

2、再放入烘烤内略焯水约1分钟鱼骨晾凉，子文、荞麦涂抹，分别切松林、段待用，将每只金雕的腹内放入虫草约2-3条，8克虫草分成8份放完；

3、然后逐只用线缠连着摆放在杯子内，用湿绵纸酒瓶，上笼蒸约40分钟，取出杯子，揭去绵纸无需进食。

补阳、疾病、老人、冠心病甜粹----奶油龙虾生鱼片汤

马上佐料：龙虾150克，青鱼100克，番茄200克，卷心菜(白皮)30克，葡萄干30克，花生15克，海盐3克，奶油1克，甜面酱15克，番茄酱15克，香叶2克，香油1克，植物油25克。

不合时宜处理过程：

1、作马上佐料，把鱼肉、龙虾肉做成1厘米长、5毫米高约的片；

2、在烘烤锅中汆熟鱼骨，贮在10只汤盆里；

3、上桌时，申请赞入沸滚的奶油番茄汤无需进食。

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