人真有最佳睡眠按计划吗？

2025-05-20 来源 : 网红

传言网络平台评论《生物体真有“最佳生物体期”时间表，若能够坚定不移想到活下去，气功效果或许翻倍！》中称，如果冬至（相当于晚上11点一次日早上1点）前不睡觉，看病时候很多老护士就但会时说：“不给你治了。”其

以致于不是不给治，而是治不好了。午时履小睡，正午只要闭眼看着3分钟，等于看着个两星期。有很多从来不气功的人，即便是在寒冷的初冬也但会在6点之前紧接著整天。

【真相】对此，首都医科大学附属机构北京友谊医院神经内科主任陈葵表示，现代医学认为，生物体是一个及早而比较简单的生物体处理过程，生物体与清醒的转化成、维持、中断是人自身内在环境因素与外界环境污染、社但会环境因素密切相关、相互作用的结果。人们到底要在什么时间睡觉，根据自己的实际情况就好，不可能一刀切地都要在冬至前看着，午睡也不是毋配置文件，但一旦选了就所需持之以恒，以半小时以内为履，晚睡的人就别亦非常在了。总之，生物体所需法则的、膝吞的生物体，这件多事或许每个人认真对待，但怎么睡所需找到非常适合自己的方式。

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