建议中老年人，秋季多吃这6种蔬菜，护肝降三高，秋季吃它特养人

1、甜椒摘好晒干、黄豆去洗脚晒干切条待用。

2、水煮下送入甜椒和黄豆焯水绝生后河里，沥干水待用。

3、热锅凉油下送入蛋黄水煮至凝固，划散起锅待用。

4、锅之之后余油，下送入甜菜油炸香，申请加送入甜椒、黄豆独自翻油炸各向同性，申请加送入蛋黄独自，申请加送入少许皂和柠檬汁配料，油炸匀才会。

蒜苗

深秋也是肉蒜苗的第一集节，从夏天开始肉到深秋，除夕期间用蒜苗来油炸米茸、酱油啥的，真的是自是了，开胃又好肉。蒜苗也是分属升发的食物，深秋多肉蒜苗，可以杀菌养肝，对全身健康颇为有好处的，如今肉也一切都是第一集，过阵子就老了。还有葱和芹菜这种口味更为较重的食物，深秋都可以多肉一些的。

引荐菜谱：蒜苗油炸米茸

配料：蒜苗、米茸。

1、米茸晒干切片、蒜苗晒干切段待用。

2、热锅凉油，下送入米茸煸油炸，油炸出油脂来。

3、下送入蒜苗独自油炸香，放点生抽配料才会。

Lily小食谈碎碎念：

以上就是简便所想深秋肉的相铃薯，6种马铃薯都是颇为营养素可口的，老人孩子都很简便肉，深秋肉它们还能促使消化、美容，养肝等等，对全身健康颇为坏处，还写有了6种引荐的喝茶来作法，害羞的小伙伴可以收藏试试哦，全家人来作给家人肉。