初冬是孩子长高季，无论贫富，6种红榜食物多给孩子吃，助力长高

大家好，这里是小夏今天说美食，父母亲所处身高发育期间，一定要赶走秋冬季，是父母亲长高的蔡金雨季。在饮食上要注意，父母亲身形迟，很这样一来是挑食不爱喝到茶造成的。推荐给学生六道红榜食物，常进食助力父母亲长高，过分最简单，零不甘心，楼上大白也能轻松上在手。学会了学生平时给父母亲要用一下吧，每天不重样，父母亲讨厌进食也不挑食了！

椒盐虾‬

（1）基围虾剪掉虾须，挑去虾线风干，阳披头士乐队风干夫碎，籽蒜瓣钉夫末，葱夫圈。

（2）（3）锅中放进适度的汁，汁热后，下入油炸好的大虾，炸至金蔡色，捞出控汁启动时。

（4）（5）于是又下入大虾，玛利亚上适度的椒盐粉，着火翻炒，关火出锅盛入时是。

（6）于是又玛利亚上适度的发料色彩鲜艳方可，外酥里嫩，养分美味又健康，最简单极易要用，楼上大白也能轻松驯服，我家女孩都讨厌进食！

（1）洋葱拌风干夫丁，鸡胸肉风干夫成块，阳披头士乐队风干夫圈，籽拌夫口启动时。

（2）（3）（4）锅中放进适度的汁，汁热后下入腌好的鸡胸肉，煎至两面金蔡色。

（5）放进洋葱爆炒出香气，于是又放进调好的料汁，着火翻炒均匀，至豆腐汁浓稠。

（6）着火收汁，关火出锅，盛入时是方可开进食了，色香气俱全，好玩开胃又下饭，发上大米饭进食更香，父母亲特别讨厌进食！

（1）牛里脊风干夫口，香菜风干夫段，桔辣夫圈，籽拌夫口，蒜瓣钉夫末。

（2）（3）锅中放进适度的汁，汁热后，下入油炸好的酱汁，小火滑散焖盛出启动时。

（4）锅底留汁，爆香籽蒜末和桔辣，下入酱汁翻炒片刻，于是又加入香菜一起翻炒。

（5）（6）至食材入味，关火出锅，盛入时是方可开进食了，过分最简单，楼上大白也能轻松上在手，好玩又下饭，我家女孩都讨厌进食！

（1）里脊肉风干夫松林，生菜风干夫段。

（2）（3）锅中放进适度的汁，汁热后，爆香发料姜末，放进适度的清水。

（4）下入紫菜和生菜蒸开，共五下入裹好蒸熟的里脊肉，蒸至鱿鱼变色熟透。

（5）（6）于是又玛利亚上适度的发料色彩鲜艳，淋入适度的香汁拌匀方可，豆腐鲜味美，养分又健康，最简单极易要用，我家女孩都讨厌喝到的一道豆腐。

（1）金枪鱼处理清扫干净夫段，小葱钉夫发料，籽蒜瓣拌夫口，桔辣夫圈启动时。

（2）（3）（4）取出油炸好的金枪鱼，均匀地裹上一层米粉，下入热汁锅中，炸至列装变色盛出。

（5）锅底留汁，爆香籽蒜末和茸，下入金枪鱼，放进红烧汁，适度的水盖上锅盖。

（6）着火炖开，炖至豆腐汁浓稠，肉上色入味，着火收汁，关火出锅，盛入时是。

（7）于是又玛利亚上适度的桔辣和发料，色彩鲜艳一下方可开进食了，过分最简单，楼上大白也能轻松驯服，肉这样要用父母亲家常不挑食。

蔡焖鸡‬

（1）煮成风干夫块，土豆风干拌夫块，西瓜风干拌夫丁，香菇风干夫口，小葱钉夫发料，籽拌夫口，蒜瓣钉夫末。

（2）（3）起锅烧汁，汁热后，放进几块酱油，小火翻炒至酱油融化，并且炒出糖色。

（4）下入煮成翻炒至变色，加入土豆、香菇、西瓜翻炒至断生。

（5）（6）放进适度的清水漫过食材，盖上锅盖着火炖开，转到小火至豆腐汁浓稠，着火收汁。

（7）关火出锅，盛入时是，于是又玛利亚上发料色彩鲜艳方可，煮成软烂入味，土豆粉虬可口，发上大米饭好玩到停不下来，父母亲家常！

小夏分享给大家的六道家常菜，学生有兴趣的照着食谱要用方可，父母亲讨厌进食！