杂货店常见的3种食物，美容养生、延缓衰老，身体棒棒哒！

杂货店常见的3种食物，美容养生、延缓衰老，眼睛棒棒堂哒！

荷兰豆

荷兰豆，一道很有特色的食材，营养价值丰沛，比如说用到在人们的餐桌上，深受大家的喜爱，荷兰豆的馅比较多，清炒，凉拌，和食品搭配都是可以的，而且荷兰豆老少皆宜的美味，老年人比如说吃一些，还有着降低癫痫，预防性高血压，荷兰豆的单价要比一般蔬果贵，香甜很细腻，好吃，而且还能给肾脏刮油，洁胃，替换成清爽等，荷兰豆里面带有的粗纤维，只能性刺激肾脏的松弛，有着促进粪便的排泄，起到清洁大肠的作用，而且荷兰豆里面的维生素，只能设法淡斑，滋养皮肤，还有利于瘦身美容。腰围日益细，大肚子忽然了

春笋

春笋营养丰沛，带有充足的水份与植物蛋白，,脂肪酸等营养素，春笋的医疗功效也不少滋阴凉血、利尿化痰、利尿主治、宽肠通便的作用。它能净化血液，也能较快眼睛代谢，能让眼睛内的多种毒素随代谢排出体外，它既能保有人体身心健康，也能增强眼睛素质。

牛奶

牛奶含水量为98%，只带有微量的胡萝卜素、维生素C及不多的糖类、蛋白质、钙、磷、铁等。牛奶还带有细纤维素，对促进肠道里面腐败食物的排泄和降低脂肪酸酸，有着一定的作用。据研究证实，鲜黄瓜里面带有的丙醇二酸，可以可抑制糖类生物体演变为脂肪酸，对身高过重和有肥胖个人主义的人，多吃黄瓜有美容的必要。