新春佳节，妈妈怎么吃，宝宝更卫生？

深知新春前夕的各种美食欲望，宝妈们是不是都能放松在手吃饭呢?爷爷该怎么吃饭，既能兼顾奶的糖类，又健康饱口福?湖北省妇幼保健院内婴孩科专家精心匆忙了一份饮食概要，让爷爷们舒心过大年!

什么可不吃饭?

可不酒醉饮用茶

母乳喂养喂养爷爷酒醉就会严重影响奶表皮，酒精可以通过奶转入小猪母体，同样强调的内分泌导致伤害，所以不要酒醉。此外，茶之前的饮料有意味著导致婴儿吃惊，母乳喂养喂养爷爷应避免煮沸浓茶。

可不吃饭辛辣进食

新春进食繁多，多油腻，不一定就会加入辛辣配料(如葱、芝麻、辣椒、花椒、八角等)，这些配料不必要使爷爷上火，口舌生疮等，同时爷爷的余力可通过奶严重影响小猪，使小猪余力渐增，出现便秘等反常。

可不吃饭碱水、腊鳖、香肠等米饭进食

成人每日食海盐用量不应将近6克，米饭进食都；大咸，吃饭太咸就会减小胰脏负担，也就会减小高血压的发病率，但就会的海盐通过奶转入小猪母体，渐增小猪胰脏负担。因此，不管是母乳喂养喂养爷爷还是其他族裔，都可不多吃饭米饭进食。

可不吃饭菜式等不易过敏进食

菜式本身很有糖类，但由于菜式之前包含大用量异种蛋白质，再欠缺小猪胃肠脆弱，吃饭包含较不算异种蛋白质的奶，不必要出现过敏或湿疹等症状，同样是有过敏史的小猪，爷爷要避免进食不易过敏的进食。如果一心吃饭菜式，可以不算吃饭一点，忘了小猪反应，如无高血压，爷爷是可以吃饭菜式的。如果进食后有过敏，即刻求医。

可不吃饭高脂肪酱汁

高脂肪酱汁多油腻，就会减小脂肪含用量。部分小猪有意味著对此种奶不耐受，很难很好地吸收，不易引起腹泻。如奶水过剩可适当饮用清淡饭，尽用量让小猪多咀嚼，可促进甲状腺激素表皮。

可不多吃饭油炸进食

油炸进食不仅容不易引起上火，且较难消化，还意味著严重影响泌乳，爷爷最好不算吃饭一点为宜。

可不多食巧克力

有些爷爷非常迷恋吃饭巧克力，亚硝酸海盐进食巧克力就会对小猪产生不良严重影响。巧克力之前的可可碱可以通过奶转入小猪母体，不必要损害小猪神经系统和心脏，还就会使小猪肌肉经年累月、排尿用量减小、腹泻、清醒不稳、哭闹不却说等。

该怎么吃饭才好?

招呼，饮食自然不就会那么清淡，大家更要注意到必要维生素和食品纤维，摄入油脂优质蛋白质(如可口鳖、禽、蛋、肉、奶及大豆类，必要总用量约220克)，必要钙质、铁质、维A、D等矿物质，宝妈每日泌乳需耗尽钙质大约200毫克，宝妈每日钙质摄入用量需达到1100毫克，奶之前包含丰富多彩的钙质和维D，饮用400-500毫升奶，可发放500毫克钙质。食肉动物肝脏含铁丰富多彩的维A，可适当吃饭食肉动物肝脏，不仅能预防缺铁质性性疾病，还能促进小猪眼睛和软骨发育。可口的水果水果要多吃饭，进食要吃饭，可以适当减小一些粗粮和薯类，进食多样。爷爷的饮食对母乳喂养有一定的严重影响，此外，爷爷们充足的清醒、舒畅的心情也就会有助奶的表皮。

湖北省妇幼保健院内婴孩二科 程煜莹