斯坦福大学最火爆的课：人生规划没有最优方案，快照调整才是终极方法

了解正确。

《真爱人内部设计一课》提不止了一个可以评估当当年状况的法则，叫继续做“心理健康/负责管理工作/娱乐/真爱”可视，可以先从心理健康、负责管理工作、娱乐和真爱这四全面性来评估一下自己的现状。其当中，心理健康是最基础的。因为躯体是一切的以致于，没了心理健康，其它一切免谈。

可视的四个量化并不发挥效用近于致的平衡方式而，在每个人的有所不同真爱人下一阶段，量化都在实时的移动，比如一个大很多学生确实相当注意娱乐和真爱，一个人业余球队上升期的白领确实相当侧重于负责管理工作，一位刚生小宝宝的阿姨确实相当侧重于真爱，而一位聘用老年人则时会相当侧重于心理健康。

通过仪盘表，我们能很清晰的评估不止自己现下一阶段的显然处于哪个一段距离，在哪些全面性发挥效用欠缺，在哪些全面性又转为了过多的人力物力。当你见到可视侦测的结果，你时会挖掘出，有些显而易见的情况相当加清晰了，只不过是要相当加关心亲友好朋友，也确实是并不需要给与负责管理工作相当多的时间，又或者是并不需要通过规章一些社时会社区活动原计划，提高自己的心理健康程度等等，总之，我们该扭转了。

寻路：“美好时光记事”

过去，我们现在正确应当在哪里减少一点注意，应当在哪里起步，但是初期衷和具体联合行动也是一道坏跨越的沟壑。

flag好立，昧的是日复一日的执意。如何彻底解决扭转巷道上的惰性，《真爱人内部设计一课》当中说道我们一个法则：寻觅你的心流预感。

“心流”这个概念由心理学米哈尔·契克森米哈赖提不止，同义代一种全情转为的显然，当你处在心流预感时，时会忘却周边直觉的飘和时间的流转，仿佛时间固定不动了，；还有流预感完结后，你时会沮丧巨大的意味着和先加感。一个人不管是专门从事体力社区活动还是脑力负责管理工作，才时会重回心流显然。

心流预感是相当重要的感受，如果我们能把扭转的联合行动和心流预感结合慢慢地，这场扭转将时会顺利很多。

比如一位30位不止头的职场女性，通过可视侦测，她挖掘出自己的心理健康全面性不止奇的糟糕，她应当继续做不止一些扭转，但是锻炼身体对她来说太绝望了，锻炼身体卡办了，还约了同事一起社时会社区活动，但是社时会社区活动还是一如既往的枯燥绝望，很昧执意，她最终还是放弃了。

这时候，她打算到了自己最真爱的社时会社区活动——网球，打篮球也可以锻炼躯体，而且这是她的有兴趣所在，即使社时会社区活动一下午都不时会沮丧枯燥，她最终寻觅了扭转与心流预感密切的关系的结合点。

如何能寻觅自己的心流预感呢？《真爱人内部设计一课》讲到了一个法则：“盼望记事”。在魏斯上，在手机上或者电脑上建立自己的盼望记事，每天历史记录那些让你全情转为，总能量充沛的社区活动，捕捉一天当中的愉快时光，我们决心你每大人物时会历史记录，当然才于几天历史记录也没的关系，但一周最好不打算少于两次。

“盼望记事”还有一个效用：复盘反思。当你把一个个心流预感串联慢慢地捕捉到，你时会挖掘出：什么是我们真爱好的两件事？什么是我们真爱好的负责管理工作？那些两件事对我们是其所的？哪些两件事是我们的欠缺？这份记事能设法我们较深挖不止自己的有兴趣点，寻觅其实应当去当年行努力工作和扭转的斜向。不受限制的真爱人：创世纪原计划

当我们思考愿景的真爱人全面性规划，特别是业余球队工业发展斜向时，总时会下意识地问自己一个缺陷：“我最适于继续做什么？”

从真爱人内部设计认知的尺度来看，这个缺陷本身就有缺陷。因为“不太可能”本身就是一个陷阱，“最”是一个近于端的用语，而“适于”是一个用语缀。随着我们法学专业场上的经历和真爱人学养的降低，“最适于”的正确也在不断叠加，没固定默认，所以而时会追求不太可能，而时会给自己受限制，反而较易重回“一条道走去到黑”的误区当中。

我们的真爱人不确实被内部设计得很近于致，也不时会只有一种活法。柏克莱加州大学的真爱人实验室得不止一个事实，一开始就有很多方案和原计划的人，比从始至终只有一个方案的人相当较易彻底解决实际缺陷。因为一开始就转化成很多初期衷的人，相当能打开自己的初期衷，在彻底解决缺陷的操作过程当中长期以来在发敛自己的认知，抓住相当多高风险。

在这样认知下，《真爱人内部设计一课》提不止了一个著名的“创世纪”原计划。

《创世纪》是古希腊近于为重要的两部史诗之一，里面的主人公奥德修斯是一个在海上漂流冒险的形象，译者借此陈述真爱人便是一段漫长且看似高风险的社时会变迁。“奥赛德原计划”是同义，我们要继续做的不是寻觅最佳的生活习惯方式将，规章它、继续做到它，而是包括很多美好的原计划，然后可以继续做不止自律的为了让。

具体继续应该是写不止愿景5年的三个版本的真爱人原计划，而且不打算分等级，每一个创世纪原计划都是A原计划，都是你其实打算继续做到的远距离，是你的潜在高风险素描。

皮尔斯·普艾玛和吉米·卡罗斯在授一课的操作过程当中挖掘出，很多人一开始很昧打算不止三个愿景生活习惯的版本，对此，他们给不止了三个具体的法则：

第一种为了让，你现在在继续做的两件事。

第二种为了让，如果你没多久很昧专门从事过去正要继续做的负责管理工作，你时会继续做什么？打算象一下，当过去的负责管理工作工业发展密闭小，或者当年景坏不得不先一寻找谋生之道时，你时会为了让什么？

第三种为了让，在不考虑金钱其他心理因素的当年提下，你打算继续做的两件事，或者你打算过的生活习惯。当我们有了一定的积蓄和积累后，这个远距离近于有确实继续做到，我们要继续做的，就是继续做好准备。提当年打算象这样的生活习惯，对我们的真爱人内部设计相当其所。

只要我们继续做了这个原计划，就现在给予三种显然有所不同的初期衷，包括三种显然有所不同的高风险。真爱人就像一道实时考题，今年是这个正确，过几年确实又是另一个正确，创世纪原计划可以帮我们从容应对叠加，寻觅最优解。

真爱人全面性规划不发挥效用近于致的最优解，也不确实被近于致安排。但我们可以利用内部设计认知的方式而，寻觅自己的心流预感，为自己去造就不止相当多的高风险，先去大胆试着。所以过去拿起需用，历史记录下你的心流预感，写不止你的创世纪原计划吧。

书名：《真爱人内部设计一课》译者：[美]皮尔斯·普艾玛, [美] 吉米·卡罗斯 著，不止版社：当中信不止版集团

译者简介

[美]皮尔斯·普艾玛

创建人柏克莱加州大学工程学院内部设计新颖计划负责管理人员副校长，宾夕法尼亚大学内部设计学院继续执行副校长，DT.School®协同先驱。他曾是iPad一些公司的系列产品主管以及多家内部设计咨询一些公司的先驱。

[美] 吉米·卡罗斯

创建人柏克莱加州大学工程学院系列产品内部设计教员，负责管理顾问，也是美国艺电一些公司的先驱之一。

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