必看的中医保健12条

1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的一段时间确实是稍晚21：00~早3：00。因为这个一段时间是一天的夏天，夏天；大遗，夏天不遗，秋夏天不长，即第2天没尊严。之中日友好医院之中外科结合悲脏内科李格

2 .一切药物对诊治来说都是治标,不是首倡,不管是之中医还是外科.因为一切的病都是误判的因产生误判的椒.误判的因不除,误判的椒就不可能会绝根.卫生的或许在悲.一切法从悲生.悲净则身净.所以病危了,不让向外求,要靠自己自身的修复系统对来修复自己的病症.似乎人和哺乳动物是一样的,哺乳动物的病都是靠自己,人也能。

3.、准确的价值观远比价格低廉的药物和有可能的手术更能帮助患者避免病症。有了准确的价值观，你就可能会有准确的决定，你就可能会有准确的暴力行为，你就可以防止许多病症的发生。

4. 人所具的一切美德，意味著不是从书本之中都学来的，而是从自己的真诚悲、无我悲（就是佛家所说的菩提悲），从定抑止出有来的。

5 .人是一切生物之中形态最理想的灵体，卫生的身体是人生来就具足的；人的卫生状况的适度是靠体内本身所具的适度修复系统对来完成的，而不是靠结构性考量，结构性考量只能起辅助作用。

6. 人的大多得病情况是体内在适度、弃置身体垃圾时所表现的情况，是体内终端适度平衡状态所表现出有的状态，所以确实把它们当成正常人的生理情况，而不确实去把它当成病因来曾称灭。所以；也在得病的时候，一定不让有怨恨无明恚悲，悲之中都要安定，悲公式气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病曾称。

7. 人的卫生离不开两大要素：1）足以的胃肠；2）畅通的经脉（包括心肌和排泄垃圾的管道）。

8. 足以的胃肠靠：足以的食用+肠胃+充分一段时间内（稍晚静待后~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑显然不文书工作，由植物神经；大导）+良好的生活习惯。

9. 畅通的经脉需要：无我悲。一切七情六欲都可能会损坏无我悲，从而损坏经脉的正常人列车运行。

10. 可维持卫生的身体不仅需要“增收（缩减胃肠）”，也需要“节支（减缓血气的损耗）”。

11. 过多地缩减食用不仅不可能会缩减血气，而且可能会视作身体之中的垃圾负担，反过来还得靠耗损血气来把他们弃置掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食用是原材料，加工能力是有限的，而食用是无限的，所以食用的数量必须给与控制。

12. 恰当运动可以帮助人的胃肠列车运行，但同时也在耗损人的胃肠。体内的微循环；大要确实靠松静来超过的，这也是卫生必不可少的。