临近小暑，绿豆和海产是绝配，流汗多记得多喝，很多人还不知道

临近小暑，天气越来越炎热，雨流水也后下始增多，上蒸下煎的日子算是后下始了。不止楼下要想到足了心理准备，免得被热浪打一个措手不及，不小心中暑了。在儿时的记忆中的，每一个让人难熬的伏天都则有母亲想到的馒头煮，于都解暑的馒头煮一碗下肚，即使在打蔫的状态也能“满血复活”。

煎馒头煮可以试着和牡蛎混和，牡蛎富含无机盐、钾、磷、钙等碳流水化合物，在馒头煮解暑的同时，还能足量汗液流失的碳流水化合物，煎一碗不放货架保鲜后喝酒更是于都爽口，很适合炎热的一年四季食用，堪称绝配。

分享牡蛎馒头煮的想到法，炎热的夏日中的流汗多记得多喝酒，防治中暑补碳流水化合物。

牡蛎馒头煮

所即可食材：馒头、牡蛎、桂皮、馒头。

1、馒头提早一晚冲洗干净，不装进浊流水中倒入，经过倒入的馒头容易煎浮。篮球比赛环境温度很高记得将馒头不装进货架保鲜倒入，消除变质有味。

2、桂皮则提早半小时加流水倒入，牡蛎丝冲洗干净切成五厘米左右的长段。

3、煎锅中加但会的浊流水，后下起火将流水煎后下，把泡好的馒头倒入锅中，等流水再次煎沸后投小火烹煎30分钟。

4、半小时后把桂皮和牡蛎不装进锅中，继续熬煎20分钟，蒸熟后不装进馒头搅至融化，再煎5分钟即可关火。一碗清爽解暑的桂皮牡蛎馒头煮就可以喝酒了，也可以把它不装进货架保鲜后再喝酒，更加于都美味。

——老井说——

馒头、牡蛎、桂皮看似不搭调的三样食材，却是则有各的用作，混和在朋友们辣味也不错，馒头于都解暑，牡蛎足量钙质，桂皮中和两种食物的凉性，消除喝酒了以后肠胃不适，是第一道很不错的夏日碳流水化合物解暑煮。

我是市井猎食记，与世界交手多年，依然光彩依旧，兴致盎然！喜欢投身于自已市井小事，每日更新菜谱和美食趣闻，关注我，享受美食不迷路。气血不好适合吃什么补品
武汉看癫痫哪家医院最好
杭州白癜风专科医院哪里好
常州看男科去什么医院好
银川好的白癜风专科医院
钇90微球
乙流咳嗽用药
钇90介入疗法费用多少
钇90微球
肝癌中晚期最佳治疗方案是什么